Pystyasentovalmennukset
Onnistu pystyltä - perusteet ja toimiva pystyasento
Pystyn mestari - syvempi katsaus tekniikkaan
Onnistu pystyltä- perusteet ja toimiva pystyasento
Tämä valmennus sopii sinulle, jos kaipaat konkreettisia vinkkejä pystyasentoon ja haluat kehittää pystyammuntaasi ja jos sinulla on jo taustaa kivääriammunnan parista. Valmennuksessa opit ymmärtämään tukevan pystyasennon ydinasiat ja sen, mitä toimivan asennon rakentaminen käytännössä vaatii.
Valmennuksen sisältö:
Alkukartoitus ja lähtötason analysointi
Urheilijan tausta, tavoitteet ja mahdolliset haasteet
Lähtötason analysointi (Video harjoituksesta)
Live luento (etänä 1h)
Tukevan pystyasennon rakentaminen vaihe vaiheelta
Asennon tukipisteet, tasapaino ja rentous pystyasennossa
Jälkeen -analyysi
Yhden harjoituskerran videointi ja raportointi valmentajalle, josta saat palautteena analyysin.
Harjoittelu ja jatkosuunnitelma
Harjoituspankki, 5 eri harjoitusta, jotka kohdennettu pystyasennon kehittämiseen.
Kenelle
Sinulle, jolla on jo hieman kokemusta pystyammunnasta ja haluat kehittää pystyammuntaasi seuraavalle tasolle.
Valmennus sopii sekä ilma-, että pienoiskivääri ampujille.
Hinta: 150€
Huom! Tämä valmennus toteutetaan kokonaan etävalmennuksena
Pystyn mestari- syvempi katsaus tekniikkaan
Tässä valmennuksessa syvennytään pystyasennon perusteisiin, optimoidaan asento henkilökohtaisten vahvuuksien kautta ja keskitytään tekniikkaan, kuten taululle tuloon, hengitykseen, liipaisuun ja laukauksen ohjelmaan.
Valmennuksen sisältö:
Alkukartoitus ja etätapaaminen
Urheilijan tausta, tavoitteet ja mahdolliset haasteet
Lähtötason analysointi (scatt-testi jos mahdollista tai video analyysi)
Etätapaamisessa käydään läpi urheilijan tilanne ja tavoitteet kurssille
Ennen–jälkeen -analyysi
Scatt-testien tai videoiden analysointi
Valmennuspäivä (3h)
Syvennytään pystyasennon perusteisiin
Optimoidaan asento juuri sinulle
Tekniikka harjoitteluun keskittyminen taululle tulo, hengitys, liipaisu, tähtäys (tekniikka harjoittelun painopiste päätetään yhdessä etukäteen urheilijan tarpeiden mukaan)
Mittava varasto ampumatarvikkeita, joita voimme hyödyntämään asentoa hiottaessa.
Urheilija pääsee halutessaan kokeilemaan erilaisia ampumatarvikkeita (käsikapulat, tähtäimet, perälevyt)
Huom! Valmennuspäivän sijainti sovitaan tapauskohtaisesti.
Harjoittelu ja jatko
Valmiit juuri sinulle räätälöidyt harjoitteet (5 kpl)
Vinkit, miten mitata kehitystä: scatt, tulokset
Jälkeen -analyysi
Palautekeskustelu valmentajan kanssa
Kenelle
Kurssi sopii parhaiten urheilijoille, joilla on jo kokemusta pystyammunnasta ja perusteet kunnossa. Valmennuksessa keskitytään pääosin tekniikka osa-alueisiin.
Valmennus sopii sekä ilma-, että pienoiskivääri ampujille.
Hinta: alk. 300€
Hinta määräytyy valmennuspäivän sijainnin mukaan, ostettavissa myös lisätunteja tarpeen mukaan.
Tämä valmennus voidaan myös toteuttaa kokonaan etävalmennuksena, kysy lisätietoja!
Kuva: FFTir